zdecydowany jest na insulinę krotka nigdy jej nie bral ale ma uwalenie na punkcie saa/treningu i wyglądu - chce powiekszyc swoja mase ciala w miare dobrym mięśniu dlatego zdecydowal się na insulinę bo jak twierdzi saa już mu nie daja dodatkowyk kg chciałbym wiedzieć ile ma brac na początek insuliny, ile razy dziennie i ile jednostek co ile [...]
ta gdybys widział je na zywo to bys zauwazył ze sprzet Keltona jest drozszy ale o wiele bardziej masywniejszy i mocniejszy. Jak chcesz kupic taki sam w Marbo to musisz brac Marbo professional które kosztuje tyle samo co Kelton. Na siłownie kupic Marbo Home lub Semi pro to strzałw głowe wiec na jedno wychodzi. Widac nigdy nie miałes na zywo z tym [...]
ja zaczynajac przygode z silownia wazylem 38kg.. wiekszy wiatr i mnie zwiewalo do rowu, wiec wiesz. Zmierzam do tego ze nie ma co brac SAA bez stazu, jakbym mial ta wiedze wczesniej co teraz, nie ruszalbym tego i dobilbym do tej 40 na sucho i dopiero cos zapodal, wtedy dopiero jest hardcore
Dobra, pytanie do ekspertów, bo już się gubię. Jeśli ktoś raz wziął, to musi brać cały czas, bo inaczej straci to co wypracował na pierwszym cyklu? I jak długo utrzymują się efekty jednego cyklu (wiem, że u każdego inaczej, ale tak mniej więcej?)? Sam planowałem zrobić jeden cykl i po tym koniec, ale jeśli długo się to nie utrzyma to nie będę w [...]
ostro ... widze ze coraz lepsi znawcy sa tutaj testosteron zapobiega gino brawa tutaj sie naleza Koledzy wiecie co teraz bedzie trzeba brac na gino beda suty jak wentyle od stara
[...] klatki Ogółem w atlasie ćwiczeń masa rzeczy jest do poprawki. Wyciskać z łokciami na boki, nieco szerszym chwytem - tric pracuje jak cholera. Prosty wskaźnik - powinieneś brać na 3 powt 15-20 kg mniej w stosunku do wyciskania szeroko. Robisz 160 kg x 3 szeroko, co najmniej 140 kg na 3 powt. Jeśli masz inne proporcje wąsko/szeroko "na [...]
szkoda marnowac kreatyne, bialko daje sie jak ma sie braki w diecie, a nie bialkiem sie zastepuje diete. a co bierzesz na oslonki? bedziesz dobrym przykladem, by nie brac antka nie miejac odpowiedniego przygotowania.
Coś mi sie człowieku wydaje, że masz nadciśnienie... Więc, zamiast pytać co brać idź do lekarza przebadać się, chyba, że masz w dupie stan serca, a po roku zobaczysz co to znaczy uszczerbek na zdrowiu... Więc lepiej przemyśl taktykę
nie no nie do przesady ale poprostu wkuza mnie ze jest mniejszy jak macam i jak kos sie przyjzy z przodu co do techniki to jest ok mialem kiedys problem ze stawem barkowym i ze sciegnami ale juz jest lepiej tylko w dalszym ciagu jest co prawda slabszy i czasami strzela i boli po/na treningu na drogi dzien przez niego boje sie brac na klate/serie [...]
[...] w tym, że ja dużo jem ale to nic nie daje waga jak stała od 2/3 lat tak stoi w miejscu. Byłem na diecie co prawda na innej stronie wykupiłem pakiet diety przez 3 miesiące i nie przytyłem nawet 1kg. A czy to trzeba aż tak szczegółowo trzymać się dawkowania ? Nie można brać większych ilości niż są zalecane. A co byś mi polecił żeby nabrać masy.
co do tego testosteronu to wezme go a cykl ukladam mi kumpel ktory cwiczy 6 lat i ma troche pojecia 51cm w lapie nie jest to moze az tak duzo ale zna sie koles wiec sam nie podejmuje takich decyzji co brac tylko pytam sie jego zrobie troche fot po cyklu i ocenicie a silke mam nie zaciekawa a to tez zobaczycie na fotkach )) pozdrawiam i dziekuje [...]
Clenomon nic na ciebie...doradzilem tobie co brac ale widocznie juz ktos to mowil...i zeby sie nie powtarzac ktos skasowal moja odp. <<<Champions are Made Not Born>>>
Widze ze dyskusja sie rozwinela Jedna osoba czyli tricepsik mi odradza jablczan z AAKG. Co to jest AAKG ? Nie chce przybrac jak slon tylko jakies 4-5 kg :P Wiec znowu nie wiem co brac :) Spie duzo zazwyczaj po silowni klade sie spac na 4 godz :)
pewnie, że chce ;D . Zastanawiałem sie nad propem ale kłucie co 2 dni mnie odstraszyło, bo niedosc ze pierwsza styczność by była to jeszcze studiuje 100 km od domu i jakbym sam nie podołał to niemiałbym kogo poprosić. 30 mg nie będzie za dużo na 1 raz i moją wage i bf ;p ? A co do posiłków to narazie jest 5 ale postaram sie ogarniac jakos i brac [...]
eheh niewiem jak to jasniej wytlumaczyc opalam sie prawie codziennie sporo lazilem na solarium(ze mnei niebierze to odpuscilem) b-karotenu zjadlem koło 900kapsulek po 7mg przez ostatnie pol roku (jeszcze wczesniej jadlem) i chce przekroczyc ta bariere chocby dlatego zeby mi bardziej pryszcze maskowało co do oxoralenu - tak jak z koxami - [...]
ok to zacznę z tym teściem później może coś dołoże a co do klaty do jest lipa i zawsze była z nią lipa dlatego chce coś poprawić.Jeszcze jedno pytanko czy muszę coś brać na odlok czy przy takiej dawcenie trzeba dziex
Powiem tak że nigdy nie próbowałem wyciskac na maxa, te obciązenia co pisałem to mam jak narazie na serie. Dziś zrobiłem sobie wyciskanie na maxa i przysiad i wyszło mi jak narazie klata - 85 kg przysiad - 90kg A teraz moze jak by ktoś wkoncu mogł napisac, co zrobić na mase, jakie odzywki/suplementy brac itd
haha kocham te tematy "Co według was jest najlepsze na pierwszy cykl sterydowy, i jak to brać, kiedy i co podczas cyklu a co po na odblokowanie??? " 3 minuty czytania matole a i tak wiemy, do czego to zmierza "a może być coś takiego: meta-3x dziennie 10mg? " naprawdę nie jesteś wyjątkowy jak płatek śniegu i możesz spokojnie zastosować się do [...]
[...] (minimalnie/najmniej) mogę na początek wziąć Testosteronu (profilaktycznie) tak by zrobić trochę wagi i co do tego ? Kreatyna (ponieważ akurat nią dysponuje) - wiadomo białko i węgle z suplementów + witaminy. Sprawa następna, czy przy mniejszych dawkach będę musiał coś brać na odblok czy lepiej poczekać aż organizm sam zacznie powoli startować..
bcaa- experci proszeni o pomoc
